Resepi Perapan Ayam Untuk Diet

---

Siapa di sini yang aktif berdiet tetapi susah untuk mencari resepi yang 'healthy' dan sedap? Jangan risau, kami ada solusinya! Kami telah mengumpulkan 7 resipi perapan ayam yang 'healthy' dan pastinya akan memuaskan cita rasa anda.

Repi Perapan Ayam Grill

Resipi perapan ayam grill ini amat memuaskan selera anda! Ia pasti akan menjadi kegemaran dalam senarai masakan anda. Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

Bahan-bahan:

• 4 keping dada ayam
• 1 sudu kecil garam
• 1/4 sudu kecil serbuk paprika
• 1/4 sudu kecil serbuk cili
• 1/4 sudu kecil serbuk lada hitam
• 2 sudu kecil minyak zaitun
• 1 ulas bawang putih, dicincang halus
• 1/4 cawan jus lemon segar

Cara-cara:

1. Letakkan dada ayam dalam bekas
2. Tambahkan garam, serbuk paprika, serbuk cili dan serbuk lada hitam
3. Perahkan jus lemon ke atas ayam yang telah diberi rempah
4. Balik-balik ayam supaya perapan merata ke atas ayam
5. Cover bekas dengan plastik dan biarkan ayam marinate selama 2 jam di dalam peti sejuk
6. Panaskan ketuhar dengan suhu 200 darjah Celsius dan letakkan ayam di atas rakgril
7. Grill ayam selama 8-10 minit di setiap bahagian, atau sehingga masak
8. Angkat ayam dan mula makan!

Resipi ini adalah sangat mudah dan cepat untuk dijadikan hidangan utama pada makan malam anda. Ayam ini juga boleh anda nikmati dengan pelbagai jenis sayur-sayuran yang 'healthy' seperti brokoli, carrot dan kentang. Mari memperkayakan lagi diet kita dengan resepi yang seimbang dan pastinya sedap!

Resepi Ayam Bakar Madu

Apakah anda ingin mencuba resepi perapan ayam yang agak unik dan pastinya sedap? Mari kita cuba resepi ayam bakar madu ini. Ia sangat enak dan pasti memenangi hati ramai. Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

Bahan-bahan:

• 1/4 cawan sos tiram
• 1/4 cawan madu
• 2 sudu makan sos soya
• 1 lb. dada ayam, dipotong-potong
• Garam dan merica hitam secukup rasa
• 1 biji bawang besar, dipotong-potong
• 2 ulas bawang putih, dicincang

Cara-cara:

1. Panaskan ketuhar dengan suhu 180 darjah Celsius
2. Campurkan sos tiram, madu dan sos soya dalam sebuah bekas
3. Bersihkan ayam dan letakkan ayam di dalam bekas yang telah dibalut plastik
4. Tambahkan garam dan merica hitam ke atas ayam
5. Campurkan bawang besar dan bawang putih dengan ayam
6. Tuangkan campuran sos tiram, madu dan sos soya ke atas ayam
7. Perap ayam selama 30 minit di dalam peti sejuk
8. Letakkan ayam di atas rak ketuhar dan gril selama 20 minit atau sehingga masak
9. Angkat ayam dan mula makan!

Resipi ayam bakar madu ini agak unik dan pastinya sangat sedap. Ia pasti akan menjadi kegemaran dalam senarai masakan anda. Ayam ini juga boleh dihidangkan dengan kuah lada hitam dan ubi yang dipanggang. Mari memperkayakan lagi diet kita dengan resepi yang seimbang dan pastinya sedap!

Resepi Ayam Panggang Lemon Rosemary

Resipi ayam panggang lemon rosemary ini menggabungkan rasa masam dan herba yang sesuai untuk hidangan yang menyelerakan. Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

Bahan-bahan:

• 1 kiub ayam
• 1/4 cawan jus lemon segar
• 1/4 cawan minyak zaitun
• 1 sudu teh rosemary kering
• 1/2 sudu teh garam
• 1/4 sudu teh lada hitam
• 1/2 sudu teh bawang putih serbuk
• 4 keping dada ayam (tanpa tulang dan kulit)

Cara-cara:

1. Panaskan ketuhar dengan suhu 180 darjah Celsius
2. Campurkan kiub ayam, jus lemon, minyak zaitun, rosemary, garam, lada hitam, dan bawang putih serbuk bersama-sama dalam sebuah bekas
3. Letakkan kepingan ayam dalam bekas tersebut
4. Balik-balik ayam supaya perapan merata ke atas ayam
5. Cover bekas dengan plastik dan biarkan ayam marinate selama 2 jam di dalam peti sejuk
6. Letakkan ayam di atas sebuah loyang dan grill selama 25 minit sehingga masak
7. Angkat ayam dan mula makan!

Resipi ayam panggang lemon rosemary ini sangat sesuai untuk dihidangkan dengan salad sayur-sayuran yang 'healthy'. Ia pasti menjadi kegemaran dalam senarai masakan anda. Mari memperkayakan lagi diet kita dengan resepi yang seimbang dan pastinya sedap!

Resepi Ayam Panggang Cheesy

Resipi ayam panggang cheesy adalah pilihan yang baik untuk hidangan makan malam yang selera. Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

Bahan-bahan:

• 4 keping dada ayam (tanpa tulang dan kulit)
• 1/4 sudu teh garam
• 1/4 sudu teh merica hitam
• 1/4 cawan mayonis
• 2 sudu makan krim keju
• 1/4 cawan keju parut
• 1 sudu teh bawang putih serbuk
• 1/4 cawan breadcrumb

Cara-cara:

1. Panaskan ketuhar dengan suhu 180 darjah Celsius
2. Siriskan dada ayam dengan garam dan merica hitam
3. Campurkan mayonis, krim keju, keju parut, bawang putih serbuk, dan breadcrumb di dalam satu bekas
4. Letakkan ayam dalam bekas yang telah dibalut plastik dan masukkan perapan keju ke dalam bekas
5. Balik-balik ayam supaya perapan merata ke atas ayam
6. Cover bekas dengan plastik dan biarkan ayam marinate selama 2 jam di dalam peti sejuk
7. Letakkan ayam di atas sebuah loyang dan grill selama 25 minit sehingga masak
8. Angkat ayam dan mula makan!

Resipi ayam panggang cheesy ini agak unik dan pastinya sangat sedap. Ia pasti akan menjadi kegemaran dalam senarai masakan anda. Ayam ini juga boleh dihidangkan dengan salad sayur-sayuran yang seimbang untuk menjadi satu hidangan yang sihat. Mari memperkayakan lagi diet kita dengan resepi yang seimbang dan pastinya sedap!

Resepi Ayam Goreng Tepung Garing

Resipi ayam goreng tepung garing ini akan memenuhi cita rasa anda dengan kelezatannya. Ia Sangat mudah dan cepat untuk disediakan. Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

Bahan-bahan:

• 1 ayam, potong menjadi 8 ketul
• 1 ukuran garam
• 1/2 ukuran bawang putih serbuk
• 1/2 sudu teh lada hitam
• 1/2 ukuran tepung jagung
• 1/2 ukuran tepung gandum
• 1/2 ukuran tepung beras
• 1/2 ukuran baker's ammonia
• Air secukupnya

Cara-cara:

1. Gaulkan ayam dengan garam, bawang putih serbuk dan lada hitam dan biarkan selama 30 minit
2. Campurkan tepung jagung, tepung gandum, tepung beras dan baker's ammonia dalam sebuah bekas
3. Campurkan air ke dalam kacang campur sedikit demi sedikit
4. Letakkan ayam dalam bekas tepung garing dan gaulkan hingga ayam diliputi dengan tepung garing
5. Letakkan ayam dalam ketuhar dan grill selama 15-20 minit
6. Angkat ayam dan mula makan!

Resipi ayam goreng tepung garing ini sangat sedap dan pastinya menjadi kegemaran anda sekeluarga. Mari memperkayakan lagi diet kita dengan resepi yang seimbang dan pastinya sedap!

Resepi Ayam Lemon Pepper

Resipi ayam lemon pepper ini mempunyai rasa masam yang menyegarkan dan kampungan yang sesuai untuk bertambah selera. Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

Bahan-bahan:

• 2 keping dada ayam (tanpa tulang dan kulit)
• 1/3 cawan jus lemon
• 1/3 cawan minyak
• 1 sudu teh lada hitam
• 1/4 sudu teh garam
• 1 sudu teh bawang putih serbuk
• Petunjuk

Cara-cara:

1. Letakkan dada ayam dalam bekas
2. Campurkan jus lemon, minyak zaitun, lada hitam, garam dan bawang putih serbuk dalam satu bekas
3. Tuangkan perapan bahan dalam bekas ayam
4. Balik-balik ayam supaya perapan merata ke atas ayam
5. Cover bekas dengan plastik dan biarkan ayam marinate selama 2 jam di dalam peti sejuk
6. Grill ayam selama 10 minit di setiap bahagian, atau sehingga masak
7. Angkat ayam dan mula makan!

Resipi ayam lemon pepper ini sangat sesuai untuk dihidangkan dengan segala jenis sayur-sayuran 'healthy'. Ia pasti menjadi kegemaran dalam senarai masakan anda. Mari memperkayakan lagi diet kita dengan resepi yang seimbang dan pastinya sedap!

Resepi Ayam Bakar BBQ

Resipi ayam bakar BBQ ini sangat mudah dan cepat untuk dihidangkan dalam makan malam berkumpulan. Ia sangat sesuai untuk keperluan jamuan makan. Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:

Bahan-bahan:

• 2-3 keping dada ayam (tanpa tulang dan kulit)
• 1/4 cawan salsa
• 1/4 cawan sos BBQ
• 1/4 cawan air
• 1 sudu makan bawang putih cincang
• 2 sudu makan cili serbuk
• 1 sudu teh paprika
• Garam dan lada hitam secukup rasa

Cara-cara:

1. Tambahkan garam dan lada hitam ke atas ayam
2. Campurkan salsa, krim keju, sos BBQ, air, bawang putih cincang, cili serbuk dan paprika ke dalam bekas
3. Balik-balik ayam supaya perapan merata ke atas ayam
4. Cover bekas dengan plastik dan biarkan ayam marinate selama 2 jam di dalam peti sejuk
5. Panaskan ketuhar dengan suhu 180 darjah Celsius dan gril ayam selama 30 minit di setiap bahagian, atau sehingga ayam masak
6. Angkat ayam dan mula makan!

Resipi ayam bakar BBQ ini sangat sesuai dihidangkan dengan kepentingan dalam majlis makan malam. Ia akan menjadi sangat menarik dan pasti memenuhi cita rasa para tetamu anda. Resipi ayam bakar BBQ ini mempunyai rasa herba yang menyegarkan dan sedikit masam sehingga pasti menjadi kegemaran dalam senarai masakan anda. Mari memperkayakan lagi diet kita dengan resepi yang seimbang dan pastinya sedap!

Resepi Perapan Ayam Untuk Diet

If you are searching about 7 resepi perapan ayam untuk stok seminggu. tinggal grill je, senang, you've visit to the right place. We have pics like Chokely new life resepi ayam bakar yang sihat sesuai untuk orang diet, 7 resepi perapan ayam sedap dan 'healthy', sesuai yang nak diet! remaja, 7 resepi perapan ayam untuk stok seminggu. tinggal grill je, senang. Here it is:

Resipi makanan diet dunia belajar, chokely new life resepi ayam bakar yang sihat sesuai untuk orang diet

Ayam perapan resepi sihat seminggu tinggal stok sos jimat sedap cili kurus sesuai resipi pasangan masa serbuk kering bahan senang. Resipi makanan diet dunia belajar. 7 resepi perapan ayam sedap dan 'healthy', sesuai yang nak diet! remaja. Resepi ayam remaja perapan sedap. Siraplimau ayam perapan resepi seminggu. 7 resepi perapan ayam untuk stok seminggu. mudah nak diet tinggal grill. 7 resepi perapan ayam untuk stok seminggu. tinggal grill je, senang

← Resepi Vietnamese Spring Rolls Ayam | Resepi Epok Epok Sayur →